「目標達成度を高める!心理学的に証明された新年の抱負の立て方とは?」

ニコニコ動画
目標達成度を高める!心理学的に証明された新年の抱負の立て方とは?
https://www.nicovideo.jp/watch/1489400176

他の方のブログ。
目標達成度を高める!心理学的に証明された新年の抱負の立て方とは?】を視聴して(2017/03/28アーカイブ投稿分)
http://marumenmarumen.seesaa.net/article/463477388.html


## 簡単にモチベーションをあげる方法
カレンダーにシールを貼っていく。

モチベーションは、自分が少しでも進歩している、と実感することから湧き上がってくる。


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曜日ごと

毎日、何かをする、というのが大変なので、曜日毎にやることをかえるか?

就寝 23:00 起床 6:00

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人生ゲーム

家族で人生ゲームをやり盛り上がる。
そのこと自体は素晴らしいこと。

就寝 24:30 起床 6:20

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22:00

22:00まで仕事。何かと仕事がたまってしまう。

就寝 24:30 起床 6:00

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19:00であがる。

19:00に会社をあがる。そうすると家での時間があるので、とても良い。
それを目指したいね。

就寝 24:00 起床 5:40

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APIのレスポンス

個人依頼の仕事。twitterのAPIであるが、なかなか一歩目にいくまで時間がかかった。
けど、初めて、リクエストに対するレスポンスが返ってきて、うれしかった!
本当に楽しいな、こういうこと。


就寝 24:15 起床 5:40

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初めての仕事依頼

登録していた仕事切り出しサイトで、初めて依頼がきた。
内容は、最近の技術の話のことである。
恥ずかしながら、わからない用語もいくつかあった。
しかし、依頼主と何回かやりとりする間に何となくわかってきた。
自分の技術が役に立つかどうか。
役に立てれば、本当にうれしい。
こういった仕事の仕方は、とてもいい、と思った。

就寝 23:30 起床 5:30

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作業量

なかなか、達成させようと思っていることがこなせない。
作業量が多いのだろうか?

就寝23:30 起床5:50

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優先度の低いタスク

いつもは優先度が低くて手を出せない作業をやった。
完成はしなかったが、精神衛生上良い。
タスクを貯めない、ということを進めよう。

就寝23:00 起床5:25

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やり残し

仕事では、どうしてもやり残しが発生してしまう。
やりたいタスクをあげ、それを午前中に1分でもいいから実施する、
というのを試してみよう。


就寝23:30 起床5:45

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