« 心の声を聞け | Main | ヨガの効果 »

寝ているだけはつらい

昨日たまたま見たサイトで、パニック障害にはヨガ良いとのこと。
特に上半身を柔らかくするような前屈系が良い、とのこと。
早速、やってみたが、気持ち良いのである。
上半身がかなりこわばっているのだろう。
これからは、朝起きた後、就寝前にやっていこう。
親の手術が無事終わった。
肉体的には良かったが、寝てばかりいて精神に異常をきたしている。
もし、自分も同じ状態であっても、きついに違いない。
身体を動かせないということほど、つらいことはないだろう。
しかし、自分のできることはわずかである。

就寝22:30 起床5:25

|

« 心の声を聞け | Main | ヨガの効果 »