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朝の運動・瞑想

なかなか、朝起きれないね。
朝起きる時は、とても微妙な気持ちになっているが、
運動・瞑想することで、スッキリする。
精神衛生上、とても良い習慣である。

睡眠が改善の余地があるかな。

就寝23:30 起床5:45

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